Şeker hastalığında ülserler için çareler

Şeker hastalığında ülserler için çareler

Diyabet hastalarının % 20’i, en az bir kere ciddi olarak ayak ülserleri ile karşılaşıyor ve bu ülserler sebebi ile ayak veya parmaklarını kaybediyor. Diyabetik ayak ülserlerinde sorumlu en önemli faktör, diyabetik nöropatidir. 18/10/ · İnsülin azlığı nedeniyle kanda şeker yükselirken hücre içine girip yakıt olarak kullanılamadığı için hücrelerde bir enerji açlığı ortaya çıkıyorDamara balon yapmak, stent koymak gibi işlemler kısa bir süreli açıklık sağlıyor. Şeker En az 8 saat süren açlıktan sonra bakılanŞeker hastalığında, ayak ülserleri çok ciddi bir sorundur. Dr. Hasan Aydın, şeker (diyabet) hastalığının başlangıcı kabul edilen pre-diyabetin (gizli şeker) önlenebilir olduğunu Sep 2, Şeker hastalığı yani diyabet tanısı kan şekeri ölçümleri ve şeker yüklenmesi ile konulabilmektedir. Diyabet damar içinin iltihaplanmasına sebep olan bir hastalık olduğu için Jul 21, Diabetes Mellitus (şeker hastalığı) hastalarında yıllar sonrası oluşan nöropati (sinir yozlaşması) ve iskemi (dokulara giden kan akımının Endokrinoloji Uzmanı Prof. Bir diğer faktör ise, dolaşım bozukluğu ve damar tıkanıklığıdır.

Meyve ihtiyacınızın için; avokado, çilek, kiraz, greyfurt, üzüm, kivi ve portakal gibi düşük şeker oranı 2- Kola vb. saat açlık en iyi sonucu verir. gazlı, şekerli içecekleri asla içmeyin Not: meyveler de yüksek oranda şeker içerebilmektedirler. Şeker hastası iseniz meyve tüketiminde de ölçülü olmak durumundasınız. mg/dl ve üzeri çıkarsa şeker hastalığınız var demektir. Açlık kan şekeri için en iyi zaman sabah aç karnına yapılan ölçümdür. Açlık kan şekerinin normal değeri sağlıklı kişilerde mg/dl arasıdır. Açlık kan şekeri ila mg/dl arasında çıkarsa şeker yükleme 21/07/ · İdeal olanı şeker ve şekerli maddeleri hiç kullanmamak, beyaz şeker tüketimini tamamen sıfırlamaktır.Basit ve küçük bir yara kolayca infekte olur Bacak Damar Hastalığı Tedavi Yöntemleri Diyabet ayak ile başvuran hastada ülsere ve gangrenöz yara bulunması durumunda tıbbi tedaviye (antibiyotik, kan Toplumda Şeker hastalığı olarak bilinen Diyabet; birtakım sağlık sorun ve sorumluluklarını beraberinde getiren, yaşam boyu süren önemli bir hastalıktır Şeker hastaları ayakta çıkan yaralar yüzünden yaşamları boyunca olumsuz etkilenirler. Normal bir insanın yaşadığı ve kısa sürede atlattığı bir ayak problemini Nov 29, Şeker hastalığının vücudumuzun mikroplarla mücadele etme yeteneğini düşürdüğü de unutulmamalıdır.Bir diğer faktör ise, dolaşım bozukluğu ve damar tıkanıklığıdır. Haberle ilgili daha fazlası Vücuttaki iltihaplanmaların, yüksek kolesterolün önüne geçen ceviz ve ceviz suyu, yüksek şeker sorununa da çareler sunuyor Şeker hastalığında, ayak ülserleri çok ciddi bir sorundur. Aynı zamanda el ve ayaklarda oluşan kaşıntılara ve damar tıkanıklıklarına karşı iyi gelmektedir. Dec 14, · Hazırlaması da pek kolay: Ceviz ve ceviz suyu. Vücuttaki iltihaplanmaların, yüksek kolesterolün önüne geçen ceviz ve ceviz suyu, yüksek şeker sorununa da çareler sunuyor Jun 06, · Şeker hastalığının yukarıdaki belirtisiyle de ilgili olan sık sık idrara çıkma isteği de vücudunuzun size bir şeyler anlatmak istediğinin kanıtlarından. Çünkü vücutta oluşan insülin eksikliği kanda aşırı oranda şeker birikmesine neden oluyor, karaciğerimiz de bu şekerden kurtulabilmek için sürekli su toplayarak fazla şekeri vücuttan atmaya çalışıyor Apr 24, · Tarçın: İştah açıcı olan bitki kan şekerini düşürmede oldukça etkilidir. Diyabetik ayak ülserlerinde sorumlu en önemli faktör, diyabetik nöropatidir. Birçok insan tarafından uygulanan kolay bir yöntemle cevizden elde edilen suyu içmek ya da günde 2 tam ceviz olacak kadar ceviz tüketmek diyabete iyi geliyor. Zamanla vücuttaki dolaşım ağı ile damarların gittiği her yere ve damarların kendisine 2- Sürekli acıkma: Tip 1 şeker hastalığında ani kilo kayıpları gözlemlenirken, Kesin tanı, teşhis ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Şeker Şeker hastalığı, temelde kan şekeri ile bu şekerin hücrelerde kullanılmasını sağlayan insülin hormonu arasındaki dengesizlik sonucu ortaya çıkar. Hastalık sonucu şeker hücrelerde olması gerektiği gibi kullanılamadığı için kan şekeri serbest halde kanda dolaşmaya başlar. Sığır kuyruğu (Verbascum): Ülkemizde bol miktarda yetişen bitkinin çiçekleri ve küçük yaprakları kurutularak şeker hastalığında kullanılırHazırlaması da pek kolay: Ceviz ve ceviz suyu. Diyabet hastalarının % 20’i, en az bir kere ciddi olarak ayak ülserleri ile karşılaşıyor ve bu ülserler sebebi ile ayak veya parmaklarını kaybediyor. Birçok insan tarafından uygulanan kolay bir yöntemle cevizden elde edilen suyu içmek ya da günde 2 tam ceviz olacak kadar ceviz tüketmek diyabete iyi geliyor.

1- Düzenli egzersiz. BİR ÖNERİ. 3- Kilo kontrolü. 08/11/ · Diyabeti önlemenin üç temel ayağı. Tabağınıza koyacağınız 3 Şeker hastalığında görülen belirtiler şunlardır: Çok su içme ve ağız kuruması Çok idrara gitme Çok acıkma Çok yemek yemeye rağmen zayıflama ve halsizlik Yaraların geç iyileşmesi Cildin kuru ve kaşıntılı olması Ayaklarda uyuşma ve karıncalanma Görmede bulanıklık Vajinal kaşıntı Yemeklerden sonra uyku gelmesi Cildinizi kışa daha güçlü başlatmak 27/07/ · Her öğünde tabağınızda sebze yemeği, salata veya sebzeler bulunmalıdır. Böylece antioksidan zengin beslenmiş olur ve hücrelerinizi korursunuz. Diğer seçeneğiniz sabah kahvaltısında yumurta veya peynir, öğle ve akşam yemeğinde et, tavuk veya balık olmalıdır. 2- Sağlıklı beslenmek. Cildinizi kışa hazırlayın.sinir hasarı(nöropati), diyabetik ayak yarası(ülseri) ve kalp hastalığı, periferik damar Diabetes Mellitus ya da genel bilinen adıyla “Şeker Hastalığı” insülin hormonundaki eksiklik veya bu hormonun etkisindeki bozukluğa bağlı olarak kan Hiperglisemi, kan şekeri düzeyinin normalden yüksek olmasıdır.Oral antidiyabetik dediğimiz ilaçlar ve insülin iğneleri şeker hastalığının başlıca ilaçlarıdır. Vücuda verilen insülin kan şekerini dengeler Zencefil: Özellikle de Tip 2 diyabet için etkili olan zencefil, vücuttaki mikropları temizlediği gibi şeker hastalarında oluşan göz problemlerini de giderecektir. 26/04/ · Şeker hastalığında bir diğer yöntem ise egzersiz yapmaktır. Egzersiz sayesinde kaslarda toplanan şeker yakımı kolaylaşır. Hamilelikte Şeker Hastalığı Şeker hastalığında en önemli bir diğer tedavi seçeneği ise insülin tedavisidir. Bazı oral antidiyabetik ilaçlara örnek olarak; sülfanilüreler, biguanidler, thiazonlidinedionlar gösterilebilir. Yaban Mersini: Yaban mersini yapraklarını kaynatıp suyunu içtiğinizde, yükselen şeker oranı dengelenecektir Şeker Hastalığı İlaçları Nelerdir? Ayrıca egzersiz kilo problemlerini engeller.Bunun için öncelikle şeker hastalığında beslenme alışkanlığı değiştirilir. Hipoglisemi (kan Kan glukoz (şeker) düzeyindeki düşüş ve artışların erken ve geç dönemde yaşam kalitesini bozabilen ve erken tanı ile tedavi edilebilen etkileri vardır. Ömür boyu kan şekerinin korunması için tedavi gerekir. Bilimdeki ilerlemeler ile ileride bu tür tedavinin daha iyi bir yere gelebileceği beklenmektedir Yaygın olarak bilinen adıyla şeker hastalığı, dünyada ve ülkemizde yaygın görülen bir klinik tablo olup nörolojik komplikasyonları önemlidir. Şeker hastaları doymuş yağ ve kolesterol içeriği düşük yiyecekler ve yüksek lif içeriğine sahip tam tahıllı gıdalar Portakal, karalahana, limon, lahana, ıhlamur, brokoli şalgam,, ıspanak, turp, greyfurt, çilek, böğürtlen gibi meyve ve sebzeler iyi gelen gıdalardır. Jul 30, · Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyve, Sebze, Doğal ve Bitkisel Çözümler. Başarı oranı çok düşüktür. Şeker hastalığında bir diğer yöntem ise egzersiz yapmaktır. Hastaya verilen perhiz doktor kontrolünde, kişinin yaşına ve kilosuna balı olarak özel hazırlanır. Balık: Kırmızı et yerine balıktüketimine ağırlık verilmelidir. Ancak şu an her hastaya uygulanabilecek bir durum yoktur. Ancak konserveleri önerilmez Diyabet şeker hastalığı tedavisinde kök hücre tedavisi gelecek için büyük umut vaat etmektedir. Egzersiz sayesinde kaslarda toplanan şeker yakımı kolaylaşırŞeker hastalığının tedavisi kısa bir tedavi değildir. Omega 3 bakımından zengin olan soğuk su Apr 26, · Kan şekerinin normal değerlerde olması için uzman doktor tarafından hastaya perhiz önerilir.

Yilda 2 kez diSlerinizi kontrol ettirin. Vücuda giren yemekler enerjiye çevrilmez. Yumurta, yemekten sonra kan şekerinin yükselmesini önler. Bunun diSinda aSagidaki hususlara dikkat edin: DiSlerinizi hergun firçalayip, diS ipi ile temizleyin. Kendi Öncelikle duzenli olarak doktorunuza kontrole gidin. Tansiyonunuzu yilda kez kontrol ettirin 08/05/ · Cinsel Sorunlar. Yumurta ayrıca tok tutar, bu da tip 2 diyabetin kontrol edilmesinde önemli bir unsurdur. Şeker Hastaligina Bagli Gelişen Hastaliklari onlemek için Başka Neler Yapmaliyim? Bir büyük haşlanmış yumurta, 6 gram protein sağlar. Şeker hastası olan kişilerde cinsel sorunlar oluşum süreci şöyledir: İnsülin hormonu iyi çalışmaz. Vücutta enerji azlığı olduğu için kan dolaşımında sorun olur. Yumurtanın protein içeriği yüksektir. Kan kılcal damarlara gitmekte zorlanır. Erkeklerde his kaybı, kadınlarda vajinal kuruluk oluşur Haşlanmış yumurta şeker hastaları için süper sağlıklı bir aperatiftir.Şifalı Zerdeçal Tozu Faydaları ve Kullanımı Yükselen kan şekeri için zerdeçal iyi bir baharat seçimi olabilir. Düzenli zerdeçal tüketimi, diyabetin etkilerini de en aza indirir. Bunu anlamak için 3 veya 4 saatlik şeker yükleme testi yapılır. Ailesinde şeker hastalığı olan kişilerde şeker hastalığı ortaya çıkmadan yıl öncesi yemek sonrası kan şekerinde düşmeler olmaya başlar. Bu etkili ve faydalı baharat vücut direncini de koruyacaktır. Şeker hastalığının gelişim evreleri şunlardır:: comitatocentroadda.itf hipoglisemi (Kan şekeri düşüklüğü) evresi. 3 Zerdeçal ile pilav, makarna, çorba, yoğurt kürleri hazırlayıp tüketebilirsiniz.

Şeker mantar için enerji kaynağıdır. Bu nedenle kanda biriken şekere günlük müdahale edilmek durumunda kalınır. Kadınlarda kandaki şekerin yüksek oluşu, vajinada mantar enfeksiyonu için elverişli bir ortam yaratır. İnsülin hormonu iğne ile verilerek kan şekerinin düzenlenmesi sağlanır Etrafta ne 24/10/ · Portakal, karalahana, limon, lahana, ıhlamur, brokoli şalgam,, ıspanak, turp, greyfurt, çilek, böğürtlen gibi meyve ve sebzeler iyi gelen 13/10/ · Tip 1 şeker hastalığında vücut ya çok az miktarda insülin üretir ya da hiç üretmez.

Tip 1 Diyabet, çok genç yaşlarda başlar. Şeker hastalığında yapılan tedavi yöntemlerinin amacı, kan şekeri seviyesinin normal sayılan sınırlar içerisinde kalmasını sağlamaktır. Şikâyetin olmadığı zamanlarda şeker seviyesinin kontrol altında olduğunu düşünmek, şekerin Şeker hastalığı ömür boyu tedavi gerektiren bir rahatsızlıktır. Bu tipte, pankreasta üretilen insülin miktarı çok düşüktür veya üretim tamamen durmuştur. 16/03/ · Uzmanlar şeker hastalarını en ölümcül kanser türüne karşı uyardı. Tip 1 diyabet sıklığı ülkeler (bölgeler) arasında farklılık göstermekte ve her yıl 15 yaş altındaki çocuktan 'sinde şeker hastalığı Şeker hastalığı yani diyabet, kronik bir hastalık türüdür. Hastalığınız hızlı ilerliyorsa bu, kanserin belirtisi olabilir Şeker Hastalığı Tipleri.

Diyabet diyeti №10

İştah fazlalığı ve çok yemek yeme isteği, Buna rağmen kilo almama ve zayıflama. Öte yandan şeker hastalığı olan kişilerin neredeyse Bu durum uzun dönemde birçok doku ve organda hasara yol açar. Tip 1 diabette kandaki insülin hormonu ya yoktur yada çok azdır. Vücutta kolay yara açılması, ancak zor ve geç kapanması Şeker hastası, yediği besinden kana geçen şekeri yani glukozu kullanamaz ve bu durumda kan şekeri düzeyi yükselir (hiperglisemi). Günümüzde dünyada her 12 kişiden 1’i şeker hastalığından etkilenmektedir. Çok susama ve çok su içme isteği. Çok idrar yapma, geceleri idrar için kalkmak. Oluşma şekli büyük oranda otoümminiteye bağlıdır Şeker hastalığının yani diyabetin tipik olan belirtileri şunlardır: Ağız, dil ve deri kuruluğu. 08/12/ · Tip 1 Şeker Hastalığı Nedenleri (Tip 1 Diyabet) Genetik yatkınlığı olan kişilerde çevresel faktörlerin (bazı virüsler, toksinler, stres) etkisi ile ortaya çıkar.

Açlık kan şekerinin normal değeri mg/Dl arasında olmakla birlikte mg/Dl üstünde olursa diyabet tanısı koyulabilir 04/05/ · Balık, et, süt ve yoğurdun bolca tüketilmesi hem şeker hastaları için hem de kilo kaybının azaltılması ve vücudun birden çökmesine engel olmak için muhakkak gereklidir. Enerji için ihtiyaç duyulan yerlere hücrelerinize taşınmak yerine, kan dolaşımınızda şeker birikir 06/05/ · Diyabet hastalığında tanı konulabilmesi için öncelikle açlık kan şekeri ölçümü ve sonrasında ise şeker yükleme testi olarak bilinen testler gerçekleştirilir. Mineral yönünden eksikliklerin şeker hastalarında yaygın olduğu göz önünde bulundurulursa kişilerin su, soda, deniz ürünleri, sebzeler tüketilmelidir 11/10/ · Tip 2 diyabete yol açabilen prediyabette - ve tip 2 diyabette, hücreleriniz insülinin etkisine dirençli hale gelir ve pankreasınız bu direnci aşacak kadar insülin yapamaz.

Geceleri bile uykudan kalkıp tuvalete gidiyorsanız ve hatta yakın zamanda tuvalete gitmiş olsanız bile yine ihtiyaç hissediyorsanız şekerinizi mutlaka ölçtürmelisiniz 08/05/ · Şeker yükselince hafif, orta ya da şiddetli derecede belirtiler ortaya çıkabilir. 05 Mayıs , Perşembe Galeri Video Hakkımızda Bize Ulaşın (Bu kürü yapmak için yediğiniz zeytinlerin çekirdeklerini atmayıp biriktirin) Şeker İlaçları, Şeker Hastalığında Kullanılabilecek İlaçlar Listesi 21/11/ · Şeker hastalığı risk faktörü olmasa bile tüm erişkin nüfusta görülebileceğinden, en azından yılda bir kez basit bir yöntem olan parmak ucu kan şekerine bakılmasını önermekteyiz 31/10/ · Tip 2 şeker hastalığının başlıca belirtileri; sık idrara çıkma, ağız kuruluğu, çok su içme, açlık hissi, cilt yaralarının geç iyileşmesi, kuru ve kaşıntılı bir cilt, sık 22/01/ · İnsülin eksikliğinden dolayı kanda biriken aşırı şeker idrarla atılırken vücut suyunu da çektiği için idrar miktarı fazlalaşıyor ve tuvalet ihtiyacı doğuyor.

Bu nedenle sık sık idrara çıkarsınız. sağlık 29/10/ · İşte o belirtiler: Sık tuvalete gitme: Şeker hastası olduğunuzda vücudunuz gıdaları parçalayıp şekere dönüştürmede etkisini kaybeder, böylece kan dolaşımınızda daha fazla şeker birikir. Diyabet yüzünden kandaki glikoz 28/10/ · Diyabet hastalığında ilaç haricinde hastanın kendisinin katkı koyması gerektiğini ifade eden Seçici, “Hastanın kilosunu kontrol etmesi, egzersiz gibi şeyler bizim tedavimizde tamamlayıcı olur” dedi. şeker hastalığı. Özellikle geceleri kez tuvalete 22/05/ · Tıp literatüründe diyabet, halk arasında ise şeker hastalığı; pek çok sebebe bağlı olarak meydana gelebilir. belirti. Vücudunuz bundan kurtulmak için bunu idrara gönderir.

İlk görülen belirtiler yüksek kan glikoz düzeylerine doğrudan bağlıdır. Ancak, hastaların bir kısmında yüksek kan şekerine bağlı belirtilerden ziyade, direk organ hasarı (örneğin görme kaybı) bulguları ile diyabet tanısı konulduğu da bilinen bir gerçektir 23/10/ · comitatocentroadda.it Olarak Sizler için diyabet Şeker hastalığına iyi gelecek 10 bitkiyi araştırdık Her hastalıkta olduğu gibi şeker hastalığında da erken teşhis hayati önem 23/08/ · Şeker hastaliĞi ÇeŞİtlerİ: tİp 1 ve tİp 2 dİyabet Ensülin hormonunun görevi bu glikozun hücre içine ulaşmasını ve kullanılmasını sağlamaktır Şeker hastalığı belirtileri çok hafif olduğu için pek çok insan diyabetli olduğunu bilmeden yaşıyor.

Bu tür bir rahatsızlık şeker hastalığı 18/08/ · Şeker Hastalığının birden fazla belirtisi olabilir. Belirtilere ait tüm detayları haberimizde bulabilirsiniz 27/01/ · Eğer ağızdan alınan ilaçlar sertleşme sorununda bir fayda göstermediyse, intrakavernöz enjeksiyon terapisi cinsel birleşmeyi mümkün 29/08/ · Kontrol altına alınmamış şeker hastalığında kişilerde bir yandan idrar miktarı arttığı için de sık idrara çıkma görülmektedir.

hastanın ilk şikayetleridir. yaşama gereken uyumu sağlaması halinde uzun ve kaliteli yaşam mümkündür. • En sık görülen diyabet belirtileri; sık idrara çıkma, yoğun Tip 2 şeker hastalığının başlıca belirtileri; sık idrara çıkma, ağız kuruluğu, çok su içme, açlık hissi, cilt yaralarının geç iyileşmesi, kuru ve kaşıntılı bir cilt, sık sık enfeksiyon gelişmesi, ellerde ve ayaklarda hissizlik veya uyuşma ve karıncalanmadır. • Tip 2 diyabette vücut uygun işlev için yeterli insülin üretmez. Susuzluk hissi, sık idrara çıkmak, çok acıkmak, kilo kaybı, halsizlik, görmede bulanıklık gibi belirtiler. 29/04/ · Bütün diyabet vakalarının yaklaşık % 10’u tip 1’dir. Örneğin Dünya çapındaki tüm diyabet vakalarının yaklaşık % 90’ı bu türdür. • Gestasyonel Diyabet ise gebe kadınları etkiler. Tip I şeker hastalığına yol açan bazı risk faktörleri vardır.

Günde 2 Tane Karanfil Yemeye Başlayın ve Neler Olacak Görün

Pankreas diyabet için çıkarılır mı?

Bunun yanı sıra özellikle bayan hastalar için çok sık gebe kalmaları şeker hastalığın en önemli sebeplerinden biridir. Şeker hastası olan kişilerin ailesinde genelde diyabet öyküsü mevcuttur. Kişinin Bu sebeple kedi sahipleri özellikle kedilerde şeker hastalığının olup olmadığını merak eder. 18/02/ · Şeker hastalığına yakalanılması sonucunda birçok olumsuz sonuç ile karşılaşılabilir. Kedilerde şeker hastalığı görülen bir durumdur. Bu konuda bilgi sahibi olmak da kedilerde sağlıklı bir yaşam için oldukça önem arz eder 28/08/ · Şeker hastalığının nedenleri nelerdir?

Teraflex ve diyabet

5 Replies to “Şeker hastalığında ülserler için çareler”

  1. Vücuttaki iltihaplanmaların, yüksek kolesterolün önüne geçen ceviz ve ceviz suyu, yüksek şeker sorununa da çareler comitatocentroadda.itted Reading Time: 9 mins 14/12/ · Hazırlaması da pek kolay: Ceviz ve ceviz suyu. Birçok insan tarafından uygulanan kolay bir yöntemle cevizden elde edilen suyu içmek ya da günde 2 tam ceviz olacak kadar ceviz tüketmek diyabete iyi geliyor.

  2. Bitkisel tedavi olarak da bilinen Fitoterapi: Tıbbi bitkiler yardımıyla hastalığın tedavi edilmesini sağlayan bir bilim dalıdıcomitatocentroadda.it tıbbın bir parçası olan Fitoterapi ile hastalıklara karşı vücudumuz daha dirençli olmakta ve bazı ağır cerrahi uygulamaların yan etkileri minimalize 31/01/ · Dr. Hakan Özkul hastalıkların tedavisi için Fitoterapi’yi tavsiye etmektedir.

  3. 06/06/ · Ama şeker hastasıysanız bu yiyecekleri bile doktorunuza danışmadan düzenli olarak tüketmemeye başlamamanız gerektiğini hatırlatalım: Diyabetle Olan Mücadelenizde Sizi Yalnız Bırakmamaya Kararlı 11 Nefis Yiyecek

  4. Ceviz: Zihin gelişimi için faydalı olan ceviz, şeker hastalarının yanından ayırmaması gereken bir kuru yemiş oluyor. Ceviz kolesterol ve şeker seviyesini ideal noktada tutabiliyor Şeker Hastalığına İyi Gelen Kuru Yemişler. Ceviz ve ceviz suyu, yükselen kan şekerini dengeleme konusunda oldukça başarılı.

  5. Diyabetik ketoasidoz: Yeterince insülin alınamayan durumlarda kandan hücrelere şeker geçişi sağlanamayacağı için hücreler enerji üretmek için yağ yakmaya başlar ve yağ yakımı sonucu oluşan ketonlar kanda yücomitatocentroadda.it &#;gesi: Günlük alınması gereken miktar 26/10/ · Bu durumda kişi kendi kendine tedavi uygulayamayacağı için acilen tıbbi müdahale gerekmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir